Jak na každodenní skincare rutinu aneb jak správně pečovat o pleť v každém věku?
Pravidelná ranní rutina nastartuje váš den
Ráno začněte čištěním pleti jemným čisticím gelem nebo pěnou, které odstraní přebytečný maz a nečistoty. Následujte tonikem, které vyrovnává pH pleti a připravuje ji na další produkty. Po toniku aplikujte sérum, ideálně s vitamínem C nebo kyselinou hyaluronovou, které chrání pleť před vnějšími vlivy, rozjasňuje a hydratuje. Následuje hydratační krém, vhodný pro váš typ pleti - lehčí pro mastnější, hutnější pro suchou pleť. Na závěr nezapomeňte na ochranu proti slunci s minimálně SPF 30. Můžete se také podívat po krému, který již obsahuje ochranu proti UV.
Večerní rutina pomůže pleť zregenerovat
Večer začněte důkladným odstraněním make-upu a nečistot, nejlépe olejovým odličovačem, následovaným vaším běžným čistícím přípravkem. Tomuto procesu se také říká dvoufázové čištění pleti. Po čištění použijte tonikum, které uzavře póry a vyrovnává pH. Večer je ideální čas pro aplikaci séra s retinolem nebo peptidy, které podporují obnovu buněk. Následujte očním krémem, zaměřeným na řešení problémů v oblasti očí, jako jsou tmavé kruhy nebo jemné vrásky. Závěrem aplikujte noční krém, který je výživnější a podporuje regeneraci pleti během noci.
Jak postupovat v péči o pleť s přibývajícím věkem?
S přibývajícím věkem je třeba péči o pleť upravit. Ve 20 letech se zaměřte hlavně na hydrataci a ochranu před sluncem. Přidat můžete také oční krém, který ošetří jemnější pleť v oblasti očí. Ve 30 letech začněte používat produkty s antioxidanty, jako je vitamín C, a začleňte do rutiny retinol. Od 40 let a výše přidejte peptidy pro podporu tvorby kolagenu a zvažte používání bohatších hydratačních krémů a sérum s vyšším obsahem aktivních látek.
Čemu se v péči o pleť rozhodně vyvarujte
- Příliš časté nebo agresivní čištění může pleti ublížit více, než pomoci. Můžete tak narušit přirozenou bariéru pokožky a způsobit vysušení nebo podráždění. Dbejte na to, abyste používali jemné čisticí přípravky a čistili pleť maximálně dvakrát denně.
- Každý typ pleti vyžaduje specifickou péči. Používání produktů, které nejsou vhodné pro váš typ pleti, může vést k problémům, jako je zvýšená produkce mazu, akné, nebo naopak vysušení a podráždění.
- Vrstvení příliš mnoha produktů může být kontraproduktivní. To může způsobit, že aktivní látky nebudou účinně působit a mohou dokonce vyvolat podráždění nebo zablokování pórů.
- Denní používání ochrany proti slunci je nezbytné, i v zimních měsících nebo když trávíte většinu dne uvnitř. UV záření může způsobit předčasné stárnutí pleti a zvýšit riziko poškození pokožky.
- Pravidelnost je klíčová. Nárazová péče nebo časté měnění produktů nemusí přinášet očekávané výsledky a může pleť stresovat.
- Je důležité věnovat pozornost složení produktů a vyhýbat se těm, které obsahují škodlivé nebo podráždění vyvolávající složky, jako jsou silné alkoholy, syntetické parfémy nebo určité konzervanty.
